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Vamos malhar na querentena?

Cá estamos nós, presas em casa. Trabalho, filhos, casa, tudo junto e misturado.Nossos horários podem ficar muito bagunçados. Nossa alimentação, nosso sono, idem.  E quem malhava? Não tem academia!

E quem se preparou para voltar a malhar depois do carnaval? De novo: não tem academia.

Muitos profissionais desenvolveram então, séries, programas, lives, para que nós pudéssemos fazer os exercícios em casa! Tem sido uma ótima iniciativa, pois nos livra do tédio, nos auxilia na organização da rotina e de quebra reforça os hábitos saudáveis que devemos ter.

Tenho feito várias fichas desses profissionais, saindo da mesmice e buscando novos estímulos.

Esses dias, pela internet conheci a personal Raquel Benatti que desenvolve esse tipo de programa na sua conta do Instagram.

Com tudo que isso que o país está passando, todos tivemos que buscar novas alternativas e com isso ela juntamente com seu irmão que também é personal criaram um programa de 15 dias , onde as pessoas terão acesso a 15 treinos diferentes durante 15 dias e apenas em 30’ de execução.

Essa ficha que ela propõe, é toda usando o peso do seu próprio corpo! Ou seja, não tem invenção de moda!

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Quer participar?

Entre em contato com ela via Instagram .

 

Eu já vou fazer a ficha dela hoje!

 

Beijos

Carol Cyrne