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50 FORMAS DE SE ABRAÇAR: COMO AMAR O SEU CORPO

Embrace3

Ontem contei no meu Facebook a notícia que alegrou minha semana: me tornei oficialmente embaixadora do Body Image Movement.

Para quem não conhece o movimento, ele foi criado por Taryn Brumfitt, uma fotógrafa que odiava seu corpo e que, um dia, resolveu mudá-lo. Começou a emagrecer e percebeu que nada mudou. Ela continuou odiando o seu corpo magro, da mesma forma que odiava o gordo. Depois de se dar conta de que as mulheres são sempre levadas a acreditar que elas não são bonitas o suficiente, ela criou o BIM, um movimento mundial de aceitação e amor próprio, que resultou em um lindo documentário “Embrace” – o trailer foi super compartilhado no Facebook há pouco tempo: 

Um dia antes da estreia do documentário nos EUA, eu recebo esse e-mail lindo e tenho mais certeza de que estamos no caminho certo. Precisamos – diariamente – reforçar para nossas amigas, leitoras, conhecidas ou desconhecidas, que elas são lindas e perfeitas como são. É um exercício diário. E, para isso, temos dicas incríveis:

50 FORMAS DE ABRAÇAR O SEU CORPO:

  1. Não esteja preso à ideia de odiar o seu corpo
  2. Fuja das sombras e vá para a luz
  3. Tenha o controle da sua mente e do seu corpo
  4. Não abaixe a cabeça diante do bullying
  5. Livre-se do cinza e dê mais cor à sua vida
  6. Esqueça as medidas
  7. Vista aquilo que você ama
  8. Pule a dieta
  9. Elogie a mulher que você vê no espelho
  10. Exercite-se porque você AMA o seu corpo, não porque você o odeia.
  11. Encontre atividades que despertem o seu brilho interior
  12. Dedique tempo a você
  13. Dance!
  14. Ria!
  15. Viva o momento
  16. Passe mais tempo com sua família
  17. Seja gentil com você mesmo
  18. Esteja alerta diante das mensagens tóxicas que a mídia te faz engolir todos os dias
  19. Fale quando você ver algo que não te agrada
  20. Saia da sua zona de conforto
  21. Não se culpe por estar aproveitando a vida – nem que seja através de uma sobremesa!
  22. Pare de contar calorias
  23. Imagine qual seria seu último pensamendo antes do último suspiro (tenho certeza de que não será as suas celulites!)
  24. Abra seu coração para outras pessoas
  25. Fale com você mesmo: você é seu melhor amigo
  26. Pare de seguir pessoas e canais com mensagens negativas
  27. Valorize o que os outros fazem mais do que eles aparentam
  28. Acredite em você mesmo
  29. Dedique um dia inteiro a cuidar de você mesmo
  30. Promova a positividade
  31. Masturbe-se: é de graça e faz bem!
  32. Ame suas ruguinhas
  33. Exercite-se por diversão, não por punição
  34. Crie um quadro de desejos
  35. Pense nas coisas incríveis que o seu corpo já fez
  36. Não associe seu peso às suas frustrações
  37. Pare de procurar ter o corpo perfeito: você já o tem!
  38. Cante no chuveiro
  39. Estimule outras pessoas a se amarem também
  40. Pare de se esconder das cãmeras
  41. Respeite e ame todos os tipos de corpos
  42. Cerque-se se pessoas que te inspiram
  43. Coloque um biquini: você já tem um corpo de praia
  44. Foque no que é importante para o mundo
  45. Ame as diferenças
  46. Ame ser uma pessoa e não apenas um corpo
  47. Lembre-se que o seu manequim não é mais importante do que você é
  48. Não deixe que seus amigos se depreciem também
  49. Aprecie seus traços
  50. Lembre-se sempre: seu corpo não é um mero enfeite: ele é o veículo para seus maiores sonhos

Compartilhe essa listas com suas amigas: todas nós precisamos de mensagens positivas todos os dias. Vamos espalhar essa ideia por aí?

Quer saber mais sobre o BIM? Acesse aqui.

Beijos positivos,

Mariana Cyrne